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摘 要

  “喝着可乐泡枸杞、熬着夜敷面膜、吃着火锅喝凉茶……”养生不仅在老年人常做的事,还逐渐在年轻人当中流行起来。但与老年人“淳朴”的养生方式不同,年轻人更倾向于“边作边养”的朋克养生。根据《中国青年报》的一项2000人社会调查显示,有百分之82.3的受访青年觉得朋克养生的现象非常普遍,而其中有百分之13.6的青年觉得此方法具有一定的养生效果。为什么朋克养生会如此盛行?1. 没认识到健康的重要性小张是一名无辣不欢的IT男,平时身体就比较敏感,吃几次火锅、烧烤就会长痘、拉肚子,可是美食当前就是忍不住口,只能在吃的时候再要个凉茶安慰自己。像小张一样的人,生活中并不占少数。之所以会产生以上类似的行为主要还是因为对健康的认识不够深刻。有不少年轻人都觉得生病是老一辈的事情,自己正年轻身体可以随便糟蹋。其实,生病不是偶然,不良的生活方式正慢慢摧毁我们的身体。2.缺乏自律,寻求自我安慰年轻人“


“喝着可乐泡枸杞、熬着夜敷面膜、吃着火锅喝凉茶……”

养生不仅在老年人常做的事,还逐渐在年轻人当中流行起来。但与老年人“淳朴”的养生方式不同,年轻人更倾向于“边作边养”的朋克养生。

根据《中国青年报》的一项2000人社会调查显示,有百分之82.3的受访青年觉得朋克养生的现象非常普遍,而其中有百分之13.6的青年觉得此方法具有一定的养生效果。

为什么朋克养生会如此盛行?

1. 没认识到健康的重要性

小张是一名无辣不欢的IT男,平时身体就比较敏感,吃几次火锅、烧烤就会长痘、拉肚子,可是美食当前就是忍不住口,只能在吃的时候再要个凉茶安慰自己。

像小张一样的人,生活中并不占少数。之所以会产生以上类似的行为主要还是因为对健康的认识不够深刻。有不少年轻人都觉得生病是老一辈的事情,自己正年轻身体可以随便糟蹋。其实,生病不是偶然,不良的生活方式正慢慢摧毁我们的身体。

2.缺乏自律,寻求自我安慰

年轻人“边作边养”的方式其实也是寻求安慰的心理体现。他们心里其实非常清楚,熬夜、外卖、蹦迪都对身体不好,却缺乏了本身应有的自律性和行动力,而又一次又一次的“栽坑里”。在这之后,又想寻找方式弥补,以此好得到一些心理上的安慰。这样不断重复的“死循环”也就造就了朋克养生方式的诞生。

那么“边作边养”会带来什么样的影响?

“边作边养”的方式虽然看起来滑稽,但长期以往如此,不仅不会带来良好的效果,反而还会让疾病“找上门”。

以前我们对疾病的认识仅仅是停留在感染类疾病,但当下人们更多患的是慢性疾病,例如癌症、糖尿病、高血压、脂肪肝等等。这些疾病出现的原因十分复杂,但其中一个很重要的影响就是不良的生活方式,尤其是令闻风色变的“癌症”。

那么养生到底要怎么做呢?

首先最重要的就是要树立正确的健康认识,认识到健康对自己的重要性;其次,就要从自身的饮食和生活方式上做出逐渐的改变,例如少吃一顿外卖、每周运动30分钟等等;最后就是要时刻做好疾病的预防,定期进行身体上的检查。

【编辑:心在旅途 】
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